聪明人喜欢吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好处多多!

女性不想长满皱纹,推荐常吃3种食物,排毒养颜、增强体质!

女性担心老太快,不妨多吃3种食物,排毒养颜、增强体质!

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1、韭菜

1、野菠萝

1、仙人掌果

韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

野菠萝含有丰富的维生素和微量元素,能帮助消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块,稀释血脂,改善血液循环,消除水肿和炎症。

仙人掌果实的抗氧化能力比维生素C高出7倍,并且它还含有高量的维生素A、B1、B12、D3及核黄素、花青素,能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,这些元素是滋润保养肌肤极佳的营养成分,能淡化皱纹和色斑,使肌肤美白细嫩,排毒养颜、增强体质。

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