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我们都知道黑木耳是非常常见的一种食材。黑木耳对人体也有一定的功效与作用。

黑木耳有酸味可能是因为黑木耳放的时间太长了所以发酵了,所以最好不要吃这种黑木耳,但是平时可以经常吃一些黑木耳,黑木耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的必要元素,而且黑木耳还能有益气补血的作用,所以平时女生可以多吃一些,这样能帮助很好的补充身体中的元气,对女生的身体很有好处,而且还能缓解痛经等现象。

一、白萝卜的介绍

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1、成分:白萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。

木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑耳目含有卵磷脂等微量元素,所以女性吃黑耳目可以帮助养血驻颜。黑木耳有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。因此对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。还有大量维生素存在,这些维生素促进肠道蠕动,加快肠道排毒分解,达到缓解便秘的效果。人体开始衰老很大程度是由气血不足引起的,因此保持气血充足有助于延缓衰老,黑木耳中的铁质元素正好就是补血的主要成分之一。还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

虽然白萝卜和黑木耳的营养价值都很丰富,但是这两种食物是不能一起吃的,一起吃会产生相克的反应。白萝卜是可以帮助顺气和消失的,而黑木耳可以帮助清理肠胃,有润肠和通便排毒的作用,但是如果两种食物一起吃的话,是会引起皮肤疾病的额,会产生皮炎。所以这两种食物不能一起吃,但是如果白萝卜换成胡萝卜的话,胡萝卜和黑木耳在一起是可以一起吃的,不会有影响。

2、性味:白萝卜味甘、辛、性凉。

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3、归经:入肝、胃、脾、肺、大肠经。

推荐搭配:黑木耳和银耳

黑木耳对很多朋友来说想必不再陌生,由于黑木耳具有丰富的营养加之,所以被广泛运用拟于防癌抗癌、提升免疫力等诸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素,所以女性吃黑耳目可以帮助养血驻颜。虽然黑木耳的好处很多,但是黑木耳在食用也要注意,特备是女性有有出血性疾病时不宜食物用。孕妇在吃黑木耳要注意控制数量,不宜太多,进而避免吃太多进而导致副作用。

4、功效:白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

银耳在生活中很常见,不是贵重的食材,家家都能吃得起。而且银耳食物药用价值和滋补效果,银耳中含有大量丰富的酸性益多糖物质,而这种酸性益多糖物质可以起到保护肝脏的作用。它含有丰富的胶原蛋白和维生素E,煲汤食用可以延缓衰老。而且它的滋阴功效,能够调理女性身体,对脸上的黄褐斑、雀斑等都有很好的治愈效果,可以使皮肤看起来更润泽。黑木耳和银耳一起炒,清理血管毒素垃圾,大肚子平了,气色好!

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二、白萝卜的营养价值

你喜欢吃吗?

萝卜营养丰富,每500克含蛋白质4克、碳水化合物22.5克、粗纤维2克、钙174毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.12毫克、尼克酸1.2毫克、抗坏血酸134毫克。萝卜含维生素c比一般水果还多,萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富。

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必威官网bet,三、白萝卜的功效方

1、萝卜有治高血压的功效:萝卜750克,荸荠500克,蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂,置消毒纱布中拧汁,去渣,加入蜂蜜,1日内分2~3次服完。

2、萝卜有治哮喘的功效:白萝卜150克,荸荠50克,猪肺75克。萝卜切块,荸荠、猪肺切片。三者加水及作料共煮熟,即可食用。

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